Yoga für Erwachsene
Ganz
im Einklang mit unseren Therapieangeboten für die Ergotherapie,
bieten wir an unserem Standort in der Hielscherstr. 33 in Berlin-Wilhelmsruh
ab August verschiedene Yogakurse an.
Wir
wachsen als Gruppe gemeinsam zusammen. Somit sind die Kurse für
AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
Im
Sanskrit heißt es „Yoga citta vritti
nirodha“, was soviel bedeutet
wie: die Wellen des Geistes mithilfe des Yoga zur Ruhe zu bringen.
Wenn unser Körper sich im Einklang des Atems zu bewegen lernt, landen wir im Hier und Jetzt. Folglich können auch der Geist und die eigene Gefühlswelt sich beruhigen und wir haben die Möglichkeit zu beobachten, was uns durch den Kopf geht, wie wir Bewegungen bewusst und achtsam
ausführen. Diese Achtsamkeit ist eine gute Basis für mehr Zufriedenheit und Ruhe im Alltag. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dieser downloadbaren Broschüre.
Welche Kurse bieten wir an?
Ruheyoga
Lange Haltungen und tiefe Dehnungen lassen uns mehr in den Rhythmus des
eigenen Atems finden. Wir üben uns gemeinsam in der Hingabe und im
Loslassen und können so eine tiefe Entspannung zum Abend genießen.
Kurstitel: Ruheyoga
Dauer: 10 Wochen (Kurs I & Kurs II: 75 Minuten)
Kursleitung: Stefanie Dorneanu (Yogalehrerin)
Kursgebühr: 120,00 Euro (10 EUR für den ersten Schnuppertermin)
Termine: Mittwochs Kurs I: 17:30 bis 18:45
Kurs II 19:00 bis 20:15
Wo: Hielscherstraße 33, 13158 Berlin
Guten-Morgen-Yoga
Zum Start in den Tag wecken wir unseren Körper mit Dehnungen und
erfrischenden Atemübungen. In fließenden Abfolgen lernen wir, uns in
unserer Kraft zu spüren und testen schonmal die eigenen Grenzen aus,
bevor eine Entspannungssequenz uns munter in den Tag entlässt.
Kurstitel: Guten-Morgen-Yoga
Dauer: 10 Wochen (1x pro Woche á 75 Minuten)
Kursleitung: Stefanie Dorneanu (Yogalehrerin)
Kursgebühr: 120,00 Euro (10 EUR für den ersten Schnuppertermin)
Termine: Freitags 08:30-09:45
Wo: Hielscherstraße 33, 13158 Berlin
Haben Sie noch Fragen zum Ruheyoga oder Guten-Morgen-Yoga
und möchten Sie sich gleich anmelden?
Dann rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine
E-Mail unter yoga.ergo.pankow@web.de